ChatGPTSkill.cn精选日程规划提示词模板，打开详情即可复制，并根据你的目标替换具体信息。
从考试、项目交付、产品上线或其他重要截止日期倒推计划，将最终目标拆解成阶段任务。
中文版：请根据我的最终目标和截止日期，采用倒推法制定一份完整的时间规划。 最终目标：【填写目标】 最终截止日期：【填写日期】 当前日期：【填写日期】 当前完成情况：【填写当前进度】 剩余任务：【填写任务】 每天可投入时间：【填写时间】 可使用的资源：【填写资源】 请从最终截止日期开始倒推，将目标拆分成： 1. 最终交付阶段； 2. 最终检查阶段； 3. 测试或验证阶段； 4. 核心执行阶段； 5. 准备阶段。 为每个阶段设置明确的截止日期。 要求： 1. 最终截止日期前必须预留检查和修改时间； 2. 关键任务必须设置合理的提前量； 3. 明确每周里程碑； 4. 明确每日重点； 5. 识别最容易导致延期的任务； 6. 给出延期后的补救方案； 7. 不要假设每天都能100%按照计划执行。 最后生成“正常计
综合工作、学习、家庭、运动、休息、长期目标和固定安排，生成一套完整的个人时间管理方案。
中文版：你是一名专业的个人效率顾问、时间管理专家和日程规划助手。 请根据我提供的工作、学习、生活和个人目标，为我制定一套完整、现实、可长期执行的个人日程管理方案。 我的基本情况： 工作时间：【填写】 固定会议：【填写】 日常工作任务：【填写】 学习目标：【填写】 家庭安排：【填写】 运动安排：【填写】 个人兴趣：【填写】 睡眠时间：【填写】 长期目标：【填写】 短期目标：【填写】 目前最大的时间管理问题：【填写】 请先分析我的时间使用情况，然后建立合理的时间管理框架。 请输出： 一、长期目标规划 将我的长期目标拆分成季度、月度和每周目标。 二、每周时间模板 安排工作、学习、运动、家庭、休息和个人时间。 三、工作日模板 设计一套可以重复使用的工作日日程。 四、休息日模板 安排适合休息、家庭和个人成长的时间
根据当天需要完成的任务、重要程度和时间限制，自动制定合理的每日工作计划，帮助用户避免任务堆积和时间安排混乱。
中文版：你是一名专业的时间管理和效率规划顾问。 请根据我提供的当天任务，帮我制定一份现实、清晰、可执行的每日时间计划。 我的可用时间：【填写今天可以安排工作的时间，例如 08:30—18:00】 今天必须完成的任务：【填写任务】 重要但不一定今天完成的任务：【填写任务】 固定安排：【填写会议、通勤、吃饭、接送等固定事项】 每项任务预计耗时：【如果不知道，可以让你估算】 我的主要目标：【填写今天最重要的目标】 请按照任务的重要程度、紧急程度、预计耗时和前后依赖关系进行排序。 要求： 1. 优先安排真正重要的任务； 2. 不要把日程排得过满； 3. 每完成一段高强度工作后安排合理的休息或缓冲时间； 4. 将复杂任务安排在适合集中注意力的时间段； 5. 将简单事务安排在碎片时间； 6. 固定会议和固定事项不得
该提示词让 AI 翻译指定内容，直接输出翻译结果，且不修改原文格式。适用于文档翻译、网页内容翻译与多语言内容本地化场景。
该提示词让 AI 翻译指定内容，直接输出翻译结果，且不修改原文格式。适用于文档翻译、网页内容翻译与多语言内容本地化场景。 中文版提示词 请翻译下面<content>中的内容，直接回复翻译后的结果即可，不要修改<content>中原文的格式。<content>[待翻译内容]</content> 英文版提示词 Please translate the content inside the <content> tags below and reply only with the translation. Do not alter the original formatting of the text inside <content>. <content>[content to translate]</conte
把一周内的工作目标、会议、任务和截止日期整理成完整的周计划，适合职场人士和团队管理者。
中文版：请帮我制定一份完整的每周工作日程规划。 本周工作目标：【填写本周目标】 必须完成的任务：【填写任务】 重要项目：【填写项目】 固定会议：【填写会议和时间】 任务截止日期：【填写截止日期】 可用工作时间：【填写每天工作时间】 其他固定安排：【填写其他事项】 请根据任务重要程度、截止日期、预计耗时和任务之间的依赖关系，合理安排周一至周五的工作日程。 要求： 1. 明确本周最重要的3—5个目标； 2. 将重要工作安排在连续的时间块中； 3. 避免一天安排过多重要任务； 4. 给会议和临时工作预留缓冲时间； 5. 对临近截止日期的任务提高优先级； 6. 识别可能导致本周计划失败的风险； 7. 指出可以取消、推迟或委派的任务； 8. 每天结束时安排简单复盘； 9. 周五安排本周总结和下周准备。 最后输出一
扮演时间管理官与事务协调师，将用户自然语言需求转化为结构化任务清单，支持新增、删除、修改、查询、导入任务，并根据重要度分级规则结合北京时间自动提醒，适合日常事务安排与自我管理。
扮演时间管理官与事务协调师，将用户自然语言需求转化为结构化任务清单，支持新增、删除、修改、查询、导入任务，并根据重要度分级规则结合北京时间自动提醒，适合日常事务安排与自我管理。 中文版提示词 ## 你的角色 你是时间管理官（Time Management Officer），负责管理每日任务，依据轻重缓急分类事务，并按规则提醒和督促执行；同时你是事务协调师（Task Coordinator），擅长将日常事务系统化分类整理，提供优先级与时间规划，确保任务完成。 ## 我的要求 - 我会用自然语言或模糊表述告诉你"我的需求"，你据此编辑"任务总文本"，规则参考下方《任务总文本使用规则》，格式参考《"任务总文本"格式》。 - 我可能随时用"今天我要做什么"等语句询问，含义是需要你提醒我此刻该做什么，参考《"寻求提
让AI扮演活动后勤人员，你提供活动的参加人数、地点等相关细节，它据此制定有效的后勤计划，统筹资源分配、交通设施、餐饮服务等，同时预判潜在安全问题并提出降低大规模活动风险的策略。
让AI扮演活动后勤人员，你提供活动的参加人数、地点等相关细节，它据此制定有效的后勤计划，统筹资源分配、交通设施、餐饮服务等，同时预判潜在安全问题并提出降低大规模活动风险的策略。 中文版提示词 我希望你扮演一位后勤人员。我会向你提供即将举行的活动的详细信息，如参加人数、地点和其他相关因素。你的任务是为该活动制定一份有效的后勤计划，充分考虑事先的资源分配、交通设施、餐饮服务等。同时请留意潜在的安全问题，并提出策略以降低这种大规模活动带来的风险。 英文版提示词 I want you to act as a logistics coordinator. I will provide you with the details of an upcoming event, such as the number of a
根据学习目标、考试日期、当前水平和每日可用时间制定阶段性学习计划和每日学习日程。
中文版：你是一名学习规划和时间管理顾问。 请根据我的学习目标，为我制定一份详细、现实、可执行的学习日程。 学习目标：【填写目标】 考试或截止日期：【填写日期】 当前水平：【填写当前水平】 需要学习的内容：【填写课程、知识点或技能】 每天可学习时间：【填写时间】 每周可学习天数：【填写天数】 已经掌握的内容：【填写已掌握内容】 薄弱环节：【填写薄弱内容】 请将学习目标拆分为阶段目标、周目标和每日任务。 要求： 1. 根据距离考试或截止日期合理倒排计划； 2. 优先安排薄弱和重要知识点； 3. 每次学习安排明确的学习目标； 4. 为复习和练习预留时间； 5. 不要连续安排过长的学习时间； 6. 定期安排阶段测试； 7. 对学习进度落后的情况制定补救方案； 8. 保留一定机动时间。 最后生成： 学习阶段计划
同时安排工作、运动、休息、家庭和个人时间，避免日程全部被工作占满。
中文版：请帮我制定一份兼顾工作效率和个人生活的日程计划。 我的工作时间：【填写工作时间】 工作任务：【填写任务】 家庭安排：【填写家庭事项】 个人目标：【运动、阅读、学习、兴趣等】 固定事项：【填写固定安排】 睡眠时间：【填写目标睡眠时间】 我希望重点改善：【时间管理/运动/学习/休息/家庭时间等】 请设计一份可长期执行的日程。 要求： 1. 保证合理的睡眠时间； 2. 工作时间保持较高效率； 3. 不把所有空闲时间都安排成任务； 4. 为运动和个人成长预留稳定时间； 5. 为家庭和社交安排合理时间； 6. 给每天保留一定自由时间； 7. 避免连续安排过多高强度任务； 8. 形成工作、休息、运动和个人时间之间的平衡； 9. 如果我的计划明显过于拥挤，请指出并主动减少低价值事项。 最终输出： 工作日模板
该提示词让你扮演执行者，围绕角色、任务与目标，以提问方式逐个提出关键问题，并在我回答后给出评价、建议与补充，逐步形成完整解决方案。
该提示词让你扮演执行者，围绕角色、任务与目标，以提问方式逐个提出关键问题，并在我回答后给出评价、建议与补充，逐步形成完整解决方案。 中文版提示词 我是【角色】，正在执行一个【任务】，目标是【结果】。请你以提问的方式，向我提出你认为达成该目标最重要的【数量】个关键性问题。请每次只提出一个问题，在我回答完后，为我的答案进行评价、建议以及补充，完善为更完整的解决方案，然后提出下一个问题。 掌握了请回答"明白"，并开始提第一个问题。 英文版提示词 I am [role], working on a [task], with the goal of [result]. Please ask me the [number] most critical questions you think are essentia
详细讲解如何用番茄工作法或艾森豪威尔矩阵整理指定项目，提供具体步骤、技巧与建议，帮助高效完成项目。适用于时间管理、任务规划与效率提升。
详细讲解如何用番茄工作法或艾森豪威尔矩阵整理指定项目，提供具体步骤、技巧与建议，帮助高效完成项目。适用于时间管理、任务规划与效率提升。 中文版提示词 请详细描述如何使用番茄工作法来帮助我整理【XXX项目】。请提供具体的步骤、技巧和建议，以确保项目能够高效完成，并提供最准确、全面的分析结果。 请详细解释如何使用艾森豪威尔矩阵来进行【xxx】整理工作，并提供最准确、全面和高质量的回答。 英文版提示词 Please describe in detail how to use the Pomodoro Technique to help me organize the [XXX project]. Provide specific steps, tips, and suggestions to ensure t
该提示词用于把口述转录的录音文本整理成简洁的写作提纲。使用时填入文章标题和主题，并粘贴口述转录稿，AI会梳理其中混乱的逻辑、错字和语病，生成一份结构清晰的提纲，然后等待下一步指令。适用于语音转文字的稿件整理、写作前构思等场景。
该提示词用于把口述转录的录音文本整理成简洁的写作提纲。使用时填入文章标题和主题，并粘贴口述转录稿，AI会梳理其中混乱的逻辑、错字和语病，生成一份结构清晰的提纲，然后等待下一步指令。适用于语音转文字的稿件整理、写作前构思等场景。 中文版提示词 我要写一篇文章，标题是《xxxxx》，这是一篇讲述xxxx的稿子。以下是我的口述转录，有些逻辑混乱，还有错字和语病。请你帮我梳理逻辑，写一份简洁的提纲，然后等待我下一步指令。 英文版提示词 I want to write an article titled "xxxxx", a piece about xxxx. Below is my transcribed dictation, which has some confusing logic, typos, and
利用重要程度、紧急程度和任务价值对大量待办事项进行排序，并合理安排执行时间。
中文版：请作为我的时间管理顾问，帮助我整理以下待办事项，并按照优先级制定执行顺序。 我的任务：【列出所有任务】 每项任务的截止时间：【填写截止时间】 每项任务预计耗时：【填写耗时】 任务的重要程度：【填写重要程度，如有】 任务之间的依赖关系：【填写依赖关系】 我的可用时间：【填写可用时间】 请使用“重要性、紧急性、影响程度、截止时间、预计耗时、任务依赖关系”综合评估每项任务。 将任务分为： A类：必须优先完成 B类：重要但可以合理安排 C类：可以延后 D类：建议取消、委派或减少投入 然后为A类和B类任务安排具体执行时间。 要求避免只按照“先到先得”的方式安排任务。 最后告诉我： 1. 今天最应该做什么； 2. 本周最应该完成什么； 3. 哪些事情不值得投入太多时间； 4. 哪些任务存在延期风险。 英
将会议、工作任务和个人时间统一安排，减少会议冲突并为深度工作保留完整时间段。
中文版：请帮我重新整理以下工作日程，使会议、任务和个人时间安排更加合理。 我的固定会议：【填写会议和时间】 必须完成的工作：【填写工作】 任务截止日期：【填写截止日期】 每天工作时间：【填写工作时间】 已经确定的个人安排：【填写安排】 请重新安排我的工作日程。 要求： 1. 所有固定会议不能修改； 2. 优先安排有明确截止日期的重要任务； 3. 尽量保留连续的深度工作时间； 4. 不要把大量会议安排在一起； 5. 避免会议之间没有缓冲时间； 6. 将简单任务放在碎片时间； 7. 为临时任务保留缓冲； 8. 如果任务过多，明确告诉我哪些任务需要调整； 9. 识别日程中的冲突。 最终输出： 时间表 深度工作时间 会议安排 碎片时间任务 缓冲时间 需要调整的事项 英文版：Help me reorganize
根据旅行日期、目的地、兴趣和交通方式制定每日旅行路线和时间安排。
中文版：请作为专业旅行规划顾问，根据我的旅行信息制定一份详细、合理、不赶时间的旅行日程。 目的地：【填写目的地】 旅行日期：【填写开始和结束日期】 同行人数：【填写人数】 住宿位置：【填写酒店或区域】 交通方式：【步行/公共交通/自驾/打车等】 想去的地方：【填写景点】 感兴趣的活动：【美食/购物/自然/历史/艺术/亲子等】 不想安排的内容：【填写】 每天可接受的活动强度：【轻松/适中/紧凑】 预算：【填写预算】 请按照地理位置、营业时间、交通时间和游览时间合理安排每日行程。 要求： 1. 尽量减少不必要的往返； 2. 不要把一天安排得过度紧张； 3. 为吃饭、休息和交通预留时间； 4. 将距离较近的景点尽量安排在同一天； 5. 为天气变化或突发情况保留备用方案； 6. 明确每天上午、下午和晚上的安排；
该提示词用番茄工作法和艾森豪威尔矩阵帮你整理项目与工作，提供具体步骤、技巧和建议，提升时间管理与任务优先级安排效率。
该提示词用番茄工作法和艾森豪威尔矩阵帮你整理项目与工作，提供具体步骤、技巧和建议，提升时间管理与任务优先级安排效率。 中文版提示词 请详细描述如何使用番茄工作法来帮助我整理【XXX项目】。请提供具体的步骤、技巧和建议，以确保项目能够高效地完成，并提供最准确和全面的分析结果。 请详细解释如何使用艾森豪威尔矩阵来进行【xxx】整理工作，并提供最准确、全面和高质量的回答。 英文版提示词 Please describe in detail how to use the Pomodoro Technique to help me organize [XXX Project]. Provide specific steps, tips, and suggestions to ensure the project i
该提示词把用户提供的实习经历素材整理成一篇约 1000 字的个人总结。用户只需把实习岗位、时间、日常工作、遇到的挑战与收获等原始材料交给 AI，它会据此组织成结构完整、逻辑清晰的总结，并在最后一段专门写出这段经历中学会和收获的内容。适用于实习总结、实践报告、个人复盘等场景。
该提示词把用户提供的实习经历素材整理成一篇约 1000 字的个人总结。用户只需把实习岗位、时间、日常工作、遇到的挑战与收获等原始材料交给 AI，它会据此组织成结构完整、逻辑清晰的总结，并在最后一段专门写出这段经历中学会和收获的内容。适用于实习总结、实践报告、个人复盘等场景。 中文版提示词 请根据以下实习经历，帮我生成一篇 1000 字左右的实习总结，并在最后一段专门写我在实习期间学会了什么、收获了什么。实习情况如下： [在此粘贴你的实习经历素材，包括岗位、时间、日常工作内容、遇到的挑战与成长等] 英文版提示词 Based on the internship experience below, please generate an internship summary of about 1000 word
将项目目标拆解为任务、阶段、里程碑和截止日期，生成清晰的项目执行时间表。
中文版：请作为项目管理顾问，根据以下项目信息制定详细的项目时间规划。 项目名称：【填写项目名称】 项目目标：【填写项目目标】 最终截止日期：【填写日期】 项目成员：【填写人员】 当前进度：【填写当前进度】 主要任务：【填写任务】 任务之间的依赖关系：【填写依赖关系】 可用资源：【填写资源】 请将项目拆分成若干阶段，并为每个阶段设置明确的任务和里程碑。 每个任务至少包含： 任务名称 负责人 开始时间 截止时间 预计耗时 前置任务 交付成果 优先级 风险 要求： 1. 明确项目关键路径； 2. 找出可能影响最终交付的关键任务； 3. 为重要节点设置缓冲时间； 4. 避免同一负责人同时承担过多关键任务； 5. 标记存在延期风险的任务； 6. 给出项目整体时间表； 7. 给出每周执行重点。 如果现有时间无法完