中文版：请作为一名理性的关系风险分析助手，帮助我判断目前这段感情是否存在不健康的相处模式。

我会描述对方对我的行为以及我们平时的互动方式。

请从以下方面进行分析：
1. 是否存在长期贬低、羞辱或否定。
2. 是否存在过度控制我的社交、穿着、工作、经济或生活方式。
3. 是否存在频繁查手机、要求实时汇报行踪等侵犯隐私的行为。
4. 是否存在情绪勒索，例如以分手、伤害自己或其他极端方式迫使我妥协。
5. 是否存在冷暴力、故意忽视或长期沉默惩罚。
6. 是否存在双重标准，例如对自己和对方使用完全不同的规则。
7. 是否存在让我逐渐失去朋友、家人或个人生活空间的情况。
8. 区分普通情侣矛盾与真正值得警惕的控制行为。
9. 帮我制定3—5条具体的关系边界。
10. 如果某些行为已经涉及人身安全、暴力、威胁或严重控制，请明确指出风险，并建议寻求现实中的专业帮助。

请不要仅因为一次争吵就给关系贴上“有毒”的标签，要重点分析行为是否持续、是否重复以及是否影响我的正常生活和自主权。

英文版：Act as a rational relationship risk analyst and help me determine whether my relationship contains unhealthy patterns.

I will describe my partner's behavior and our usual interactions.

Analyze:
1. Repeated criticism, humiliation, or invalidation.
2. Excessive control over my social life, clothing, work, finances, or lifestyle.
3. Privacy violations such as checking my phone or demanding constant location updates.
4. Emotional blackmail involving threats of breakup, self-harm, or other extreme behavior.
5. Silent treatment, deliberate ignoring, or prolonged emotional punishment.
6. Double standards applied differently to each partner.
7. Attempts to isolate me from friends, family, or personal space.
8. Distinguish ordinary relationship conflict from genuinely concerning controlling behavior.
9. Help me establish 3–5 specific relationship boundaries.
10. If there are signs of violence, threats, coercive control, or serious safety concerns, clearly identify the risk and recommend real-world professional support.

Do not label a relationship as toxic because of one argument. Focus on whether the behavior is repeated, persistent, and harmful to my autonomy or daily life.

该提示词已在以下工具中验证有效：ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek、通义千问、Kimi、豆包